上海浦东人气高的儿童散打培训机构名单榜首出炉？学习武术推荐尚体武苑，浦东金桥、徐汇三汇路和杨浦翔殷路均开设有校区。通过多年的努力，针对青少儿专门研发小小武魁课程体系与教学方法，旨在以武术为载体，通过打练并进，术道融合的教学方法，培养孩子德艺兼修，努力实现强身健体、防身自卫、修身养性、立德树人的教育目标。研发小小武魁教学法：武术技能+孝养父母+尊师重道+国学经典+登台展示。

　　“小小武魁” 课程体系是由尚体武苑项目组集合武术、武术教育工作者针对青少儿专门研发并推广，旨在以武术为载体，通过打练并进，术道融合的教学方法，培养孩子德艺兼修，努力实现强身健体、防身自卫、修身养性、立德树人的教育目标。2016 年 12 月，“小小武魁拳”获得校园武术联盟“较佳拳种奖”。

　　专业课程

　　武术体适能：适合3.5~5岁儿童

　　幼儿武术：适合4~6岁学龄前儿童

　　少儿武术：适合7~9岁

　　体育武术/青少年武术：适合10~15岁

　　武术器械班：适合习武2年以上学员

　　少儿散打：适合8~10岁

　　青少年散打：适合10~15岁青少年

　　成人散打：适合16岁以上

　　太极/养生：适合16岁以上

　　练散打要注意什么

　　散打是现在很多人会练习的一种艺术，攻击性非常强，每一个学习的人都应该做好自我保护的措施，在练习散打的过程中要注意的事项也是非常多的，每一个人都应该引起重视，如果粗心大意的就容易出现意外情况，下面就来看一下练散打要注意什么。

　　一、练散打要注意什么

　　1、做好准备工作，散打之前准备工作一定要做好，可以做游戏，跳绳或者跑步，这样能够让身体活动开，在散打过程中压腿的练习也是必不可少的，但一定要慢慢的来，不要操之过急，用力过猛就容易让肌肉出现拉伤情况，关节也很容易受到损害，应该要慢慢来，不要急于求成。

　　2、加强薄弱位置的练习，练习散打腰部很容易受到伤害，而且腰部又是一个非常关键的发力点，在准备练习当中腰部力量的练习就非常重要，应该要先做一两种，先做一两组比较轻的重量练习，可以让身体适应一下，避免受到伤害，注意心理锻炼以及反应能力的训练，在次实战之前反应能力一定要训练好，这是非常基础的，找出对方的薄弱位置进行攻击，刚开始实战的时候要找和自己水平差不多的，这样才不会丧失自信心。

　　二、散打的技巧

　　想要让散打的技能变得更强，就应该记住一打板，二打按，三打身法，四打散这样一个规律，心理方面的锻炼也非常重要，一定要让心理变得非常强大，在遇到困难的时候应该要尽量克服，在气场上碾压对方，战略上也需要碾压对方，有一个好的心理素质才能够让技能更好的发挥出来，这一点是非常重要的。